Go Back
Chou-fleur rôti au miel et curry, sauce yaourt citronnée

Chou-fleur rôti au miel et curry, sauce yaourt citronnée

Un chou-fleur rôti au miel et curry, accompagné d’une sauce au yaourt citronnée : une recette de légumes dorés, douce et légèrement épicée.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 40 minutes
Repos 0 minutes
Temps total 55 minutes
Portions: 4 personnes
Type de plat: Plat
Cuisine: Française

Ingrédients
  

Ingrédients
  • 1 chou-fleur environ 800 g de fleurettes
  • 25 g miel d’été
  • 2 c. à soupe huile d’olive
  • 2 c. à café curry doux
  • 150 g yaourt nature
  • 0.5 citron
  • 1 c. à soupe persil ciselé
  • sel et poivre selon le goût

Equipement

  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Saladier

Méthode
 

Préparation et cuisson
  1. Préchauffer le four à 200 °C. Laver le chou-fleur, le sécher puis le détailler en fleurettes de taille régulière.
  2. Mélanger les fleurettes avec l’huile, le curry, un peu de sel et de poivre. Les étaler sur une plaque sans les entasser.
  3. Enfourner 30 à 35 minutes en retournant à mi-cuisson, jusqu’à ce que les tiges soient tendres et les bords dorés.
  4. Détendre le miel avec une cuillère à café d’eau. En arroser le chou-fleur, mélanger et remettre au four 5 minutes.
  5. Pendant la cuisson, mélanger le yaourt, une cuillère à soupe de jus de citron et le persil. Ajuster le sel et le poivre.
  6. Servir le chou-fleur chaud avec la sauce froide à côté.

Notes

Sécher les fleurettes avant de les huiler aide à obtenir des bords dorés. Ajouter le miel en fin de cuisson.