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Butternut rôtie au miel de printemps, feta et graines

Butternut rôtie au miel de printemps, feta et graines

Des quartiers de butternut rôtie au miel de printemps, garnis de feta et de graines de courge : une assiette d’automne fondante et croquante.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 45 minutes
Repos 0 minutes
Temps total 1 heure
Portions: 4 personnes
Type de plat: Plat
Cuisine: Française

Ingrédients
  

Ingrédients
  • 1 kg courge butternut poids avant épluchage
  • 150 g feta
  • 25 g miel de printemps
  • 20 g graines de courge
  • 2 c. à soupe huile d’olive
  • 1 c. à café thym séché
  • sel et poivre selon le goût

Equipement

  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Économe solide

Méthode
 

Préparation et cuisson
  1. Préchauffer le four à 200 °C. Éplucher la butternut, retirer les graines et couper la chair en quartiers de 2 cm d’épaisseur.
  2. Répartir les quartiers sur une plaque recouverte de papier cuisson. Mélanger avec l’huile, le thym, un peu de sel et du poivre, puis les disposer en une seule couche.
  3. Faire rôtir 30 à 35 minutes en retournant à mi-cuisson. La pointe d’un couteau doit pénétrer facilement dans la chair.
  4. Détendre le miel avec une cuillère à café d’eau tiède. En badigeonner les quartiers, puis répartir la feta émiettée et les graines de courge.
  5. Remettre au four 10 minutes, jusqu’à ce que la feta soit chaude et les graines légèrement dorées. Servir aussitôt.

Notes

Pour un plat végétarien, choisir une feta fabriquée avec une présure microbienne. Saler modérément : la feta apporte déjà du sel.